做一个快乐的中年人
回到宁静的心，顺应生命的旅程
♫ 聆听即静心
某天傍晚，从附近一创意园区咖啡馆出来，路过一长溜路边摊，在卖一些文创用品和进口食品。大约是没有多少顾客，一位年轻的女摊主看到我走过，很开心地招呼，“韩国进口的海苔，给孩子吃可好了，带一袋不？”
我笑着摇了摇头，心里暗暗嘀咕，难道我看着已经很像妈妈了吗？赶紧找了块镜子，嘿，的确看上去不年轻了。脑海里冒出那幅图，一只猫照镜子，以为自己是头狮子，哈哈。尽管我心里总觉得自己还是20多岁，然鹅，事实是再过两年就要迈入所谓的“中年阶段”了耶。
恰好，那晚有读者留言，“能否谈谈年龄？步入中年，生命的意义感越来越消亡，现实压力很大，社会给予中年人的机会越来越少，40岁以后职业危机更甚......”
嗯，那就来谈谈年龄吧。
01
人生四十才开始
前不久《乘风破浪的姐姐》火了一阵子，逆龄又成了一个热门话题。52岁的伊能静看起来像25岁，她也坦承自己一年的保养费至少要花7位数。这个节目说是为30+的女性发声，但事实上最终比拼的还是谁更像青春美少女一样唱跳俱佳。看来节目的审美依然停留在某个单一层面，也是有点遗憾。不过作为第一批就被淘汰的“姐姐”，陈松伶的分享挺打动我。
她说：“现在这个世界，好像看一个人不像自己真实的年纪，那才是最好的，像得了什么冠军一样。但你不能说任何一个看上去不那么逆龄的女性，就不乘风破浪了。她们其实也是乘自己的风，破自己的浪。无论婚姻还是家庭，都是她们自己选择的一条船，没有任何人可以帮她们，全得靠自己摆平。”
图：陈松伶《乘风破浪的姐姐》剧照
近50岁的陈松伶虽然身材发福了，皮肤松弛了，但是她的温和体贴有担当，让人感觉特别温暖。这正是成熟女性独有的魅力和味道。
年龄是什么呢？年龄只是数字。年龄只是生理变化的度量。除非严苛地保养，否则无论男女，一定会面临身体走样、生出细纹，头发日渐稀松，精力和体能下降等等自然现象。既然这是无法逆转的，也就坦然接受吧。此外，年龄并不意味着什么。
是我们划分出人生阶段，并在上面赋予太多界定和概念，因而年纪增长也显得格外凝重起来。似乎青春就意味着阳光，中年就意味着衰退，而老年呢，则是日暮西山。
并非如此。
很多人说人生四十才开始。我相信这不是一句口号，或是自我安慰。是因为太多人年轻的时候都在迷茫、纠结和忧愁中度过，青涩的成长期并不那么令人愉悦，反而，35岁以后，随着阅历的积累和心智的稳定，对生命的感悟不断沉淀，对自我也有了足够认知，这种心灵的安顿反倒能够开启另一种人生。
我身边好多人都是四十岁以后转换跑道，开始去做自己感兴趣的事，尽管事情的规模并不大，收入也不见得多高，但是看上去他们活得很带劲儿，很充实，而且越来越通透和快乐。我想，这与只是纯粹为了实现某个“小目标”而进行的创业完全不同。
看过一期日本女星黑木瞳的访谈，当屏幕上打出她的年龄58岁时，当时突然冒出一个念头，哦，58岁其实还很年轻啊！
图：《十三邀》黑木瞳剧照
这个感触绝不仅仅是因为她保养得体的容貌和身材，而是一种感觉——和一棵树相比，58岁实在不意味着什么，而相对于心灵所能达到的深度而言，58年其实依然很青春，依然可以全身心地投入学习、成长、服务和领悟，能做的很多很多。
恰恰是头脑中对年纪的概念制约了自己，让自己过早失去活力，过早老气横秋，失去了孩子般的快乐与纯真。
02
随缘而动的生活观
我很理解上面那位读者的留言，他说自己活得像一部机器，我猜测应该是上有老下有小，要承担家庭重担，要奋斗打拼，丝毫不敢懈怠，否则生活有可能就失序了。能感受到恐惧和焦虑的阴影包裹着他。
迪帕克博士（注①）说过一句名言，“恐惧只是我们的想象，并不是真实的。”意思是说，我们每一次说担心怎样怎样，都是担心之事还没发生的时候。因为如果已经发生了，我们定会全力以赴去应对它。这恰恰反映了我们总是“生活在别处”：念头不是在回忆过去就是在忧虑未来，无法全神贯注于当下。
我并不知道如何要化解他心中的不安和对未来的担忧，不过最近刚刚好读到的一本书《生活良方》，想在这里分享。
书的作者是70多岁的日本主妇坂井顺子女士。被照片上她的优雅打动，就购买了这本书。读完她的故事之后心里觉得很温暖，很宁静。给我印象最深的并不是她如何精通于家务和厨事，而是她的生命观：随缘而动。她说自己从来没有想过要从事怎样的工作，每次都是随顺缘分，但因为每一次都很投入于来到手边的事，所以反而总能创造出成绩。
图：坂井顺子女士近照
比如：25岁她进入家庭，之前连做菜都不会，但是很快就发现了做家务的乐趣，还因此专门去学习如何把家务做得更好更有效率，以及报名烹饪学校学做饭。
35岁以后又开始学手工，因为做的手工很漂亮，周围人争先和她购买，她竟然因此而攒到一笔钱可以带全家出去旅行，这给她带来了极大的满足感。
之后，她也接受过朋友火腿店的邀请去送火腿，还做过保险调查员，虽然别人觉得这些工作很辛苦，很不起眼，但她始终能发现其中的乐趣而愉快地完成。
四十岁以后，孩子去了国外读书，朋友们和她说来教大家烹饪吧，她于是在家开始了自己的“烹饪教室”。不知不觉，学习的人越来越多，连广播电台都来请她上节目。
图：坂井顺子女士烹饪照
60岁的时候，女儿邀请她和父亲搬去一起生活，她就欣然结束了烹饪教室，开始了和儿孙一起的大家庭生活。之后，又有人邀请她写书，分享育儿和居家生活的技艺，她再次欣然应允......
顺子女士“不计划，不规划，用心做，随缘动”的生活观给我很多触动。随缘却不懒散，每一份事情都快乐地投身其中，自然就做出了品质，也就迎来了新的缘分。尽管她从不主动去争取什么，但她有句口头禅，“好啊，那就试试看哦”。因为对每一次机会都珍惜，都很开心地去试，反而结果都挺不错。
图：坂井顺子女士园艺照
或许我们会说，因为她是家庭主妇，她没有经济压力，自然可以想干嘛就干嘛。但请相信，家庭主妇的工作量不亚于职场中人，更重要的是，有这样心态的人，我相信在哪个环境里都会做的不错，都会活得很快乐，也都能带给周围快乐。
我们之所以始终觉得压力很大，很大程度上是因为我们很少以快乐和享受的心态面对当下。好像一直以来所有的劳作都是为了某个未来在拼命奋斗、争取。总是把当下这一刻当做跳板，是为了下一刻，下一个目的地服务，目的性很强，因此大家都活得很苦，活得不快乐。
就像很多人不爱运动，其实也是觉得运动很苦很累，是为了身体健康才打起精神不情不愿地出去锻炼。可因为根本不享受运动，又怎么可能坚持呢？
何不如放松下来，就做自己感觉最简单最轻松的运动，而每一下都去享受它。哪怕只做5分钟，也是完全和身体在一起，是非常快乐地在做，这样的运动才有效果。我们也才能自然而然地持续下去。
我想所有事情道理都是一样的。无论工作，还是运动，还是家务，还是其它。在行动中注入快乐的心，享受它，不过于追求结果，保持轻松，此时人的身心是舒展而不是萎缩的，自然内在的安全感会越来越饱足，整个人也就有了信心、灵感和勇气，因而能够面对有可能发生的一切变动。
03
做快乐的中年人
人到中年，的确要承受许多压力，面临很多挑战，尤其国内的互联网公司，996的节奏，始终追求高效，追求引领潮流，的确是年轻人的天下。对我而言选择也可以很简单，如果真的适应不了大公司的节奏，那就换个不那么紧张的小公司，有失才有得。只要怀有一技之长，能够给到工作环境以贡献和支持，我相信每个人都会找到最适宜自己的岗位。
很多时候，我们太主动去谋取，反而天不如愿。不如试着学习把自己交托出去，勤恳做好分内事，至于结果，请上天来安排和规划，或许会有意外之喜。
隐约记得一则新闻。一对老夫妇开着新车，结果遭遇一起交通事故，车被撞翻了。老两口不仅没生气，还淡定地合影留念，记录这一新的体验。有人请教他们保持快乐的秘诀是什么，他们说，“庆祝生命中发生的每一件事。”
尽管做到这样不容易，但也并非不可能，有时只是一念之转。总可以试试看！
想一想，所有的东西都是生不带来死不带去，何必把物质如此牢牢地抓在手中？
一个快乐的人才是富足的人，倒不是存款达到多少才叫富足。富足的人意味着内心有满满的安全感，所求不多，珍惜拥有，知足常乐。
所以，中年人如何度过危机？我想，就从快乐开始吧，从感受生命的富足开始吧。
真心感谢已经拥有的一切，也清醒地知道我们其实并不曾拥有什么，所有的一切都是暂时保管。无论是关系，还是物质，还是其它，没有什么是永恒的，在一起的时候好好珍惜，好好善待，真心感激。把自己给出去，让自己成为一个快乐的礼物。那么，世界怎么会不赠送你礼物呢？
图：Mago Lee
感谢、允许、放手，这些都是宝贵的心灵功课，值得我们每一天去练习。而它们会带来真实的快乐。
当你快乐了，一切都不是事，倒不需要去费心寻找应对之策，你已经不会陷入在头脑幻化出的担忧之中。同时，一颗快乐、富足的心，会成为自己最好的老师，能够在任何处境下都知道该怎么办。
就像那句话说的，抓紧双手，沙子会从指缝间流走，张开双手，整个世界走了进来。
04
找到自己真正的身份
再往下延伸，我们自然会问，这一生，活着是为了什么？就是为了长大、成家、立业、养育孩子、衰老、死去吗？还是有更大的命题等待我们揭开？
有一位高中同学，他很早就通过买房卖房再贷款买房的方法，短短几年内就搬到了西城区某著名学区房，他的说法是自己从小到大奋斗得太辛苦，所以一定要让儿子从小就进入精英圈，结交高品质人脉，将来的路会走得轻松些。听到这一番话的时候我很震惊，他的儿子才刚刚4岁，就要接受这样的筹谋。
只是，如果人活一辈子只是为了这些事忙碌，会不会有点可惜？毕竟，这些物质的东西变化太快，万一哪天发生比疫情、洪水还更大的天灾，往日这些孜孜以求的东西还有可能存在吗？我的同学说，他已经变成了自己当年最厌恶的人。说这话时，他不过30几岁，眼睛里已经没了光。
会不会是我们把眼前的这一小点点太当真了，会不会我们被各种概念捆绑的太深而不自知？以为人生只是眼前这样，只有这样？
夜深人静时，我们一定问过自己到底是谁。是一家之主，是丈夫、儿子，父亲，是妻子、女儿、母亲，是员工，是领导，是存款几位数的男/女，或是谁？如果一夜之间这些身份全都不在，“我”又是谁？
这些问题太年轻的时候可能不懂得追问，但当人到中年，开始面对各种有形无形的压力时，却成了最好的探寻生命本质的机会。所有的困顿、挫折都是机会，都是礼物，是给我们一扇窗，去了解自我和生命的真相。如果生活无虞，想要什么就有什么，命非常顺，哪里会管什么生命的意义？！
正如宗萨钦哲钦波切说，“拥有太大的世间福报，并非绝对的好事。它们可能是魔罗的馈赠。”
反而，人生中那些低潮、坑洞、创伤、无常，让我们得以静下来看清、看透，是要继续投入这场世间的游戏，无知无觉地继续扮演角色，为所谓的安全感不停积累、抓取，还是跳出来看一看究竟是谁在导演这场戏。
每一个经历都是礼物，要带你回家（By:Mago Lee）
我们究竟只是这一副身体，还是更深更大的存在？也许，弄清楚自己真正是谁，才是这一生最靠得住的“追求”。
鲁米有一句好美的诗：你本生而有翼，为何匍匐行走？
我们本来可以很快乐，很富足，很充实，为何变成了戴着脚链、眉头深锁的囚徒？
那，不如，从现在开始，做一个快乐的中年人吧。为一颗露珠微笑，为一粒果实微笑，为自己的皱纹微笑，为家人忙碌的背影微笑。
也为自己的困顿微笑，为心灵的痛楚和挣扎微笑，为总是浮出的担忧和恐惧微笑。当我们开始微笑，当我们愿意选择快乐，生命的转变就开始了。
①：迪帕克博士，原名迪帕克·杜德曼德，来自印度的阿育吠陀整体健康博士，使用花香疗法、手印、声音疗法等方式来达到身心灵整体健康，是我很尊敬的一位老师。2018年1月离世。
~ end ~
作者 | 张涵予
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